Pracownia Działań Pozytywnych

Tag: psychoterapia skype

  • Psychoterapia indywidualna

    Psychoterapia indywidualna ma formę spotkań, w których uczestniczy pacjent i psychoterapeuta. Sesje odbywają się raz lub dwa razy w tygodniu i trwają 50 minut. Liczba spotkań może być z góry ustalona (wówczas mówimy o psychoterapii krótkoterminowej) lub bez wyraźnej daty zakończenia, ale z założeniem, że psychoterapia będzie trwała minimum dwa, trzy lata (psychoterapia długoterminowa).

    Cele i oczekiwania pacjenta omawia się jeszcze przed rozpoczęciem psychoterapii, w czasie konsultacji. Cele mogą ulegać zmianie w trakcie psychoterapii, jednak stanowią początkowy punkt odniesienia, a ich deaktualizowanie się warto omawiać w trakcie sesji.

  • Dla kogo konsultacje i psychoterapia przez Skype

    Skorzystanie z konsultacji i ewentualnie psychoterapii przez Skype to propozycja dla tych z Państwa, którzy doświadczają trudności w życiu związanych z funkcjonowaniem psychologicznym, a więc z uczuciami, myślami, przeżywaniem, specyficznym spostrzeganiem świata i swojego w nim miejsca. W konsultacji/psychoterapii uczestniczyć może jedna osoba lub para. Ze względów technicznych konsultacja rodzinna przez Skype – czyli taka konsultacja, w której bierze udział cała rodzina, rozumiana na ogół jako osoby mieszkające pod jednym dachem – nie jest możliwa.

    Ofertę kierujemy przede wszystkim do osób, które nie mogą przybyć osobiście na spotkanie ? na przykład do mieszkających zagranicą lub w dużej odległości od miejscowości, w których dostępna jest pomoc psychologiczna, a także do osób niepełnosprawnych.

    Konsultacja może być okazją do rozeznania się w naturze pomocy psychoterapeutycznej, zasięgnięcia porady dotyczącej form psychoterapii, jej celu i skuteczności.

    Odradzamy korzystanie z tej drogi tym, którzy wolą uniknąć osobistego kontaktu, ale byliby w stanie dotrzeć do gabinetu ? spotkanie twarzą w twarz (w odróżnieniu od spotkania monitor w monitor) oferuje obu stronom dużo większe możliwości poznania się i zrozumienia, niż za pośrednictwem mediów elektronicznych. Taki niebezpośredni kontakt wzmacnia tendencję do wycofywania się u ludzi, którym trudno wejść w kontakt osobisty ? korzystając ze Skype?a raczej obchodzi się tę trudność, niż ją rozwiązuje, choć to właśnie ona jest często przyczyną zgłoszenia.

    Więcej informacji o konsultacjach i psychoterapii przez Skype na naszych stronach:

  • Psychoterapia online

    Nie prowadzimy konsultacji i psychoterapii za pośrednictwem Skype’a czy innej platformy online’owej. Wyjątek czynimy dla osób z niepełnosprawnościami. Kiedyś (w czasach pandemii i tuż po) oferowaliśmy tę formę pomocy powszechnie. Wyjaśniamy zmianę.

    Dlaczego warto było korzystać z psychoterapii online

    W czasach lockdownu i szerzej pandemii, gdy kontakt bezpośredni sam w sobie uznawany był za niewskazany z powodów medycznych, możliwość kontaktu online była czymś rewelacyjnym. W obliczu izolacji, nakazu zachowania dystansu, sprzecznymi z naturalną potrzebą kontaktu fizycznego, możliwość choćby zdalnego porozmawiania z kimś, usłyszenia, zobaczenia, była – jestem o tym przekonany – dla wielu osób ratunkiem przed przerażeniem, samotnością, bezradnością.

    Dlaczego dziś nie oferujemy pomocy online

    W czasie, gdy była to jedna z nielicznych dostępnych form kontaktu (w pandemii), sięgnięcie po nią było wyrazem determinacji przydatnej w podejmowaniu psychoterapii. Osoba zgłaszająca się po pomoc czuła, że na kontakcie jej zależy i że jest gotowa skorzystać choćby z niedoskonałej formy, by podzielić się swoimi troskami z drugim człowiekiem.

    Dziś – jak sądzę – kontakt online przeszkadza w rozpoznaniu, czy rzeczywiście chcemy kontaktu, czy raczej sięgamy po półśrodek, bo nie jesteśmy zdecydowani. Ten brak jasności co do własnej motywacji utrudnia zaangażowanie się. Co więcej, niedoskonałość kontaktu – słaba, w porównaniu z „na żywo”, jakość dźwięku i obrazu, brak osobistej interakcji, tunelowość obrazu generowanego przez kamerę – wtórnie potrafi zniechęcić do udziału w psychoterapii.

    Można sobie wyobrazić, że z pomocy online mogłyby korzystać osoby, które nie mogą przybyć osobiście na spotkanie – mieszkające zagranicą lub w dużej odległości od miejscowości, w których dostępna jest pomoc psychologiczna. Są jednak dwa „ale”: po pierwsze, wybór miejsca zamieszkania jest sprzężony z naszym samopoczuciem, tj. zarówno wybieramy miejsce zgodne z naszym przeżywaniem (np. czujemy się wyalienowani i inni, więc wyprowadzamy się w miejsce, gdzie takie wrażenie jest naturalne, czyli w miejsce obce, gdzie nikogo nie znamy), jak i miejsce, w którym mieszkamy (także to wybrane przez nas), wpływa na nasze samopoczucie. Po drugie, często sięgając po pomoc online nie modyfikujemy naszej sytuacji, ale sięgamy po środek mający uśmierzyć dyskomfort wynikający z mieszkania w niesprzyjającym nam miejscu. W obu wypadkach zgoda na terapeutyczny kontakt online równałaby się wspieraniu niesprzyjającego nam układu życiowego – a to nie jest zadanie terapii.

    Inaczej ma się sprawa z korzystaniem z pomocy online przez osoby z niepełnosprawnościami. Jeśli jedynie online można korzystać z pomocy psychologicznej – to zdecydowanie warto spróbować.

    Kwestie organizacyjne

    Konsultacje i sesje indywidualne trwają, jak w przypadku kontaktu na żywo, 50 minut i kosztują 180 zł, a spotkania dla par 90 minut i kosztują 330 zł.

    Proszę o wpłatę na konto bezpośrednio po rozmowie. Numer konta: 54 1140 2004 0000 3902 3291 1179

    Jak się zgłosić

    Osoby zainteresowane proszę o kontakt telefoniczny (+48 604 656 692) lub mailowy: skype@dzialaniapozytywne.pl. Zaproponuję wówczas Państwu termin.