Otwarta grupa psychoterapeutyczna
Jak korzystać z grupy terapeutycznej?
- Zadbaj o to, by czas przeznaczony na sesję, był w Twoim grafiku zarezerwowany na to przedsięwzięcie i uwzględniał czas dojazdu oraz co najmniej chwilę odpoczynku po sesji.
- Staraj się w pełni angażować w pracę grupy.
- Pozwalaj sobie na śmiałą ekspresję uczuć – także tych związanych z samą grupą.
- Przyglądaj się temu, jak przeżywasz kontakt z innymi uczestnikami grupy i z prowadzącymi.
- Na bieżąco nazywaj trudności, których doświadczasz.
- Unikaj kontaktu pozagrupowego z innymi uczestnikami.
- Daj sobie odpowiednio dużo czasu zarówno na rzetelne zbudowanie zaufania, poznanie innych uczestników, odnalezienie swojego miejsca w grupie, jak i żegnanie się i rozstawanie.