Kategoria: FAQ

  • Jak korzystać z grupy psychoterapeutycznej

    Otwarta grupa psychoterapeutyczna

    Jak korzystać z grupy terapeutycznej?

    • Zadbaj o to, by czas przeznaczony na sesję, był w Twoim grafiku zarezerwowany na to przedsięwzięcie i uwzględniał czas dojazdu oraz co najmniej chwilę odpoczynku po sesji.
    • Staraj się w pełni angażować w pracę grupy.
    • Pozwalaj sobie na śmiałą ekspresję uczuć – także tych związanych z samą grupą.
    • Przyglądaj się temu, jak przeżywasz kontakt z innymi uczestnikami grupy i z prowadzącymi.
    • Na bieżąco nazywaj trudności, których doświadczasz.
    • Unikaj kontaktu pozagrupowego z innymi uczestnikami.
    • Daj sobie odpowiednio dużo czasu zarówno na rzetelne zbudowanie zaufania, poznanie innych uczestników, odnalezienie swojego miejsca w grupie, jak i żegnanie się i rozstawanie.
  • Komu i do czego może przydać się terapia grupowa

    Otwarta grupa psychoterapeutyczna

    Do grupy mogą dołączać osoby dorosłe, które doświadczają trudności w relacjach interpersonalnych. Taka formuła oznacza w praktyce, że do grupy warto dołączyć, gdy doświadcza się bardzo różnych trudności – bo większość naszych emocji, jeśli nie wszystkie, wiąże się z innymi ludźmi. Zapraszamy więc tych, którzy:

    • czują się samotni,
    • doświadczają braku satysfakcji w związku,
    • czują się odrzucani, niechciani przez innych,
    • nie radzą sobie z uczuciami, jakie pojawiają się w relacjach (np. złość),
    • nie rozumieją, dlaczego ich relacje z innymi układają się w określony sposób – zwłaszcza wówczas, gdy jest to sposób niepożądany
    • chcą pracować nad sobą, lepiej zrozumieć siebie i osoby bliskie.

    Kogo nie przyjmujemy

    Grupa przeznaczona jest dla osób pełnoletnich, czyli nie przyjmujemy osób poniżej 18 r. ż. Wynika to zarówno z istotnej odmienności problematyki młodzieży i osób dojrzalszych, jak i z innych uwarunkowań prawnych tyczących osób pełno- i niepełnoletnich.

    Nie przyjmujemy także osób, których głównym identyfikowanym kłopotem jest uzależnienie. Uznajemy bowiem, że uzależnienie jest zarówno trudnością, jak i mechanizmem, który służy redukcji napięcia emocjonalnego. W praktyce może to oznaczać, że silne przeżycia, jakie wzbudza doświadczenie uczestnictwa w grupie, mogą skłaniać do sięgania po używkę, a więc wzmacniać uzależnienie. Osoby uzależnione namawiamy do skorzystania najpierw z form terapeutycznych uczących innych sposobów radzenia sobie z emocjami.